„connect and heal“

• wir stimmen uns ein  mit dem Mantra Ong Namo Guru Dev Namo, genauso wie bei jeder anderen Yogastunde auch
• Du erlernst deine Stille zu halten, um dann klarer die Beziehung zum Anderen wahrzunehmen.
• In dieser Beziehung zum Anderen geschieht die Wahrnehmung in uns selbst.
• Erkenne, der Andere bist Du
• mit ein  paar Yogaübungen erwärmst Du Deinen Körper und es erhöht Deine Fähigkeit Dich besser wahrzunehmen
• Mit Meditationen aus dem Kundalini Yoga öffnen wir unseren inneren Raum des Gewahrseins. Jede Meditation unterstütz einen bestimmten Asplet des Bewusstseins hin zu mehr Klarheit und bewusster bedingsloser Wahrnehmung.
• Du erfährst die heilsame Wirkung der Stille durch die Heilarbeit Sat Nam Rasayan und wie Klänge (Silbe, Wort, Mantra) Deine Wahrnehmung intensivieren
• Keine Sorgen, Du kannst Dich bequem anlehnen, wenn Du das möchtest, Beine ausstrecken – mach es so wie es für Dich passt. Kissen und Decken sind im Raum vorhanden. Auch werden zwischendruch eine Teepause machen.

• es ist eine meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yogas.

• Heilen in einem stillen beobachtenden neutralen Bewusstseinszustand
• https://yoga-des-heilens.de/sat-nam-rasayan-stille-heilt

• Ja, wenn Du still wirst, nicht mehr reagierst auf deine Gedanken, Empfindungen, dann gibst Du Deiner Wahrnehmung und nicht Deinen Gedanken Raum  und Du kannst Du die Beziehung zum Anderen in Dir spüren

• nur durch neutrale Wahrnehmen und Annehmen von Allem was Du empfindest, kann Du dich entspannen, regeneriren und auch deine Mitmenschen heilen.